Здравствуй дорогой дневник.
Записей моих нет уже год, но я периодически прихожу и читаю. А сейчас я поняла необходимость и писать.
Все дело в том, что я потеряла связь с действительностью. Череда будней вдвоем с малоговорящим ребенком дают о себе знать. И хоть я выхожу в свет, встречаюсь с подругами, хожу в гости и бары, без семейства, но все равно подвисла. Внутреннее состояние дало трещину, стала сварливой(
А тут встав на весы вообще ужаснулась, я превращаюсь в тетку, а я не хочу, вот совсем. А совместные похудения, на спор и иже с ними привели к ужасным последствиям, я начинаю заедать. Думаю ага завтра диета, ну а сегодня...и тут в моей голове начинается бургер, пиво, чипсикт, и вот жтот тортик заверните мне(((
Поэтому надо пожалуй браться за себя.
Буду писать здесь отчеты по еде и весу
Итак, сегодня вес 78.2 кг
Утром 2,5 стакана теплой воды
Каша овсяная с кусочком масла, ложкой меда и черной смородиной
Омлет с помидоркой,горохом,шпинатом,немного сыра, кусочек черного хлеба
Грешна, дальше был чай и 2 печеньки
Рис отварной с соевым соусом и салат помидор, руккола, творог
Кусочек горького шоколада
Ужин куриные крылышки замаринованые в мед, паприка, перец, соль и соевый соус и приготовленые в мультиварке с рукколой
Пила много воды
Чай перед сном
Из спортактивностей особо ничего, уборка дома, попрыгушки с малышкой.